夏までに#腹筋女子!!

今年こそはと思うあなた! まだまだ間に合います!

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仕事に家事に趣味に…

女性はとにかく忙しい。

けれども、そろそろ健康も気になる!!

運動しなきゃと思ったその時が

はじめ時です。

B-line! studio LOHASは

庄内に住むすべての女性のため

運動施設です!

明るいスタッフが丁寧に

サポートしておりますので、

ぜひお気軽にいらしてくださいね! 

 

運動がニガテ…

運動したことがない、運動はニガテ。でも運動しなさいと周りから言われたりすることありませんか?

続けられるかしら?

三日坊主だし、前のダイエットも続かなかったのよ。そんな私でも続けられるかしら?

忙しいけど通えますか?

毎日仕事している、家のことで時間が取れない…だけど運動はしたいんです!

ホントに効果あるの??

こういう運動ってよくあるけど、本当に効果出るの?私には無理なんじゃないかしら…



運動はとってもかんたん!!


ビーラインで使う筋トレマシンは、リハビリにも使われている油圧式。自分のペースで動かせるから運動初心者の方でも安心なんです!10代~80代と幅広い年齢層の方からご利用いただいています!

 


運動のほかにも、ゲルマニウム温浴やぶるぶるマシンといったオプションもご用意しています。運動したい方はもちろん、ゆったりリフレッシュしたい方へもおすすめです!詳しくはこちらからご覧ください。


ビーラインには「楽しい!」がたくさん!だから、続けられるんです!


ビーラインは会員の皆様に楽しんで通っていただけるような企画がたくさんあります!期間限定レッスンや脂肪買取などのイベント、大人気フリマやマルシェ、それから庄内といえば「芋煮会」!いままで3日坊主でいろいろ続かなかった…というあなたも、もう一度、ビーラインでチャレンジしてみませんか?あなたの「今度こそ続けたい!」という気持ちを応援します!



運動は1回たったの30分!しかも、夜20時まで営業中!!


運動時間は1回たったの30分!プチエアロビと組み合わせた運動で、あっという間に終わっちゃいます。短時間でOKな上にしっかり効果も出るからうれしいですよね。お仕事帰りに運動したい方も、夜20時まで営業しているので安心です!


数字で実感!効果が見えます!


月に1度、専用の測定機で体組成分を測定します。運動の成果を数字で見て、スタッフと一緒に目標を設定することができます。一人じゃないから頑張れます!!

また、その他にも肩こりが軽減した、ひざ痛が軽くなったなど、運動の効果を実感できるうれしい声をたくさんいただいています!



イケさん(30代)

入会歴:1年9か月

-24.3kg!!娘が「ママかわいい」と言ってくれました!

腰痛持ちなので、いつも運動を頑張れるわけではないのですが、インストラクターの方に教えていただいた自宅での運動方法や、腰痛時のバランスボールの活用方法など、体のコンディションに合わせて運動する方法を教えていただけたのが成功につながったと思います。

小学生の娘から「ママかわいい!」と言ってもらえてとてもうれしいです!


Mさん(40代)

入会歴:10か月

入会7カ月で-16.4kg!目標を決めることで頑張れました!

インストラクターさんと一緒に目標を設定することで、順調に体重を落とすことができました。運動することでストレス発散になったようで、今まで繰り返してきた暴飲暴食がおさまりました!これからは筋肉量や体脂肪率のバランスをみながら最終目標にむけて頑張ります!


やすさん(70代)

入会歴:5年8か月

運動のおかげでひざの痛みから解放されました。

ずっとひざ痛に悩まされ、以前は定期的にヒアルロン酸を注入していましたが、運動するにつれて少しずつ症状が良くなっていきました。いまでは病院へ行かなくても済むようになり、毎年の東京旅行も歩いて楽しめるようになりました!自分の足で歩けるって、やっぱりいいですね。


よっしー(60代)

入会歴:11年

ビーライン歴11年目!気軽に来られるのがいいんです!

いろいろやっても、なかなか続かないことも多いけど、ビーラインはなんとか続けてこられました。行かないと、自分が損をするぞと励ましながら。でも来てしまえばスタッフとの会話も楽しいし、運動でいい汗かいて体もすっきりするし、やっぱり良さを実感します。予約もいらないから、気軽に来られるのがいいですよね。



女性の体は35歳を過ぎると痩せにくくなる!?

女性の体は40歳前後から徐々に筋肉量が減少し、その傾向は加齢に伴って科測定テイクと言われています。筋肉量が減ると消費カロリーも少なくなるので、何もせずにいたらだんだん太っていくのは当たり前。体が変わってきているので、20代のころに成功していたダイエット方法を試してもうまくいくとは限りません。35歳を過ぎてからダイエットに挑戦する場合は、賢く健康的に痩せる必要があるのです。脂肪を燃やしながら筋肉を育てることができるサーキットトレーニングは、そんな大人の女性にぴったりの方法。運動が苦手な人にも無理なく楽しくできる、簡単で効率が良いトレーニングです。もっとキレイに、もっと健康的に。美しい大人のカラダ作りを始めましょう。



丁寧なカウンセリング

あなたが運動を始める目的はなんですか?成功のカギは目標設定です。インストラクターが丁寧にカウンセリングし、あなたに合った目標をご提案します。インストラクターと目標を共有することで、途中で挫折することなく一緒に目標を達成できます!


トレーニングはかんたん!たったの30分!!

運動の内容は、かんたんな9種類のマシンとプチエアロビを交互に行うサーキットトレーニングです。筋肉を育ててくれるマシンは、1台あたりたったの40秒間動かせばOK。プチエアロビで脂肪を燃焼させながら筋肉を育てることで、ムキムキになることもなく、ほどよく筋肉をつけ、余分な脂肪を落とすことができます。前後の準備運動を含めて30分で終わる運動は、忙しい女性にもぴったり!しかも予約もいらないので、お出かけついでやお仕事帰りのご利用も大歓迎です!


はじめての運動でも大丈夫。スタッフが優しくアドバイスいたします。

リハビリにも使われている「油圧式マシン」。簡単に動かせるので、体力に自信がない方も安心です。

スタッフがサポートするので効果もばっちり!

音楽を聴きながら、プチエアロビで楽しく脂肪燃焼!


ゲルマニウム温浴

手と足だけを20分間温浴させるゲルマニウム温浴。浴槽の中にはゲルマニウムのお薬が溶かしてあり、その作用で発汗作用、脂肪燃焼作用があります。汗とともに老廃物を排出するので、体もすっきり、お肌もつるつるになります!1回の入浴で600kcal消費(ホットヨガ110分相当)というのもうれしいですね!冷え性、腰痛、汗が出にくいなど、体質改善を目指したい方にお勧めです!


ぶるぶるマシン

乗るだけでエクササイズができちゃう簡単マシン!1分間に60回振動するボードの上に立ち、10分間乗っているだけで筋肉を育て、脂肪を燃焼しやすい体質へ変えてくれます。こんなに簡単なのに、ウォーキング約2時間分の消費カロリーがあるから驚き!全身をくまなく振動させることで、コリがちな筋肉をほぐし、血行不良を解消できます。


お手軽レッスンで脱マンネリ!

いつも同じ運動だと飽きちゃう…たまには違うこともしたい!そんな方へおすすめなのがワンコインレッスン!1回30分でさまざまなプログラムからお好きなものをお選びいただけます!いきなりみんなと一緒だと不安…またはもっと本格的にやってみたい!という方へはパーソナルレッスンもおすすめです!